Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
97.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 71.69g | Prot: 129.02g | Carbs: 112.46g.
Breakfast: Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Яичница, Ржаной Хлеб, Лунское Море Икра Сига. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Салат Свекольный, Сырники Домашние, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Красные Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком. Snacks/Other: Княгинино Кефир 2,5%, Макдоналдс Салат Цезарь с Курицей , Кофе с Молоком, Шереметьевские Торты Торт Бисквитный с Суфле "Птичье Молоко Шоколад". more...
|
|
3664 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|