Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 55.69g | Prot: 61.58g | Carbs: 108.92g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Süt, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fırında Kaşarlı Mantar, Üzüm, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Sarı Tatlı Mısır, Et Sote, Tam Yağlı Sade Yoğurt. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bestearda999's Weight History
|