Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 81.67g | Prot: 76.60g | Carbs: 104.79g.
Breakfast: Сыр Российский, Белый Хлеб, Брюкке Сарделька с Сыром, Овощное Рагу. Lunch: Морковь на Пару, Жареная Утка, Овощное Рагу. Dinner: Ветчина, Вареное Яйцо, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Агуша Пюре Яблочное со Сливками, Чай с Молоком, Соленые Крекеры, ВкусВилл Мармелад Яблочный, POWERS Protein Bar Coconut. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|