Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
65.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 22.18g | Carbs: 181.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яблочный Пирог, Кабачковая Икра, Хлеб, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Суп Грибной, Суп Грибной. Dinner: Кабачковая Икра, Картошка Вареная. Snacks/Other: Финик, Красные Помидоры, Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачковая Икра, Хлеб с Отрубями. more...
|
|
600 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|