Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
48 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 44.25g | Prot: 88.72g | Carbs: 184.43g.
Breakfast: Чай, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Экопродукт Варенье Клубника, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Кофе, Миндаль, Ашан Киви, Чай, Огурец (с Кожурой), Сливы, Дикси Нектарины, Магнит Томаты Свежие, Чай, Сметана , Вино Красное Сухое, Яблоко, Клементины. Lunch: Куриное Филе, Zero Сироп Шоколадны, Простоквашино Ряженка 4%, Кабачки Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки, Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Компас Здоровья Ржаные Шарики, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Соевый Соус, Куриное Филе, Сметана , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Дикси Нектарины, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Брокколи, Куриный Бульон, Gerber Фруктовый Батончик с Яблоком и Бананом, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Ферреро Тик Так Апельсин. more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Desk Work - 3 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|