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Não sou nutricionista mais a dica de hoje è:
❣️Nao faça dieta malucas e de baixa calorias
❣️ Reeducação alimentar é a melhor opção porque é um estilo de vida que será levado para o resto da vida ...
❣️Sei que querem emagrecer mais não faça loucuras pra ter um resultado não sustentável . .
❣️coma saudável :
Verduras, legumes,frutas, laticínios,carne e frango claro não esqueça do ovo
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85 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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224 kcal
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Fat: 6.30g | Prot: 3.25g | Carbs: 40.30g.
Breakfast: Suco de Abacaxi com Hortelã, Café Brasileiro Café com Açúcar, Quaker Cookie de Aveia Maçã e Canela (40g). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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