Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
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89.8 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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930 kcal
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Fat: 33.48g | Prot: 54.79g | Carbs: 116.80g.
Breakfast: Plus Vita Pão de Forma Original, Melancia. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Couve Manteiga Crua, Chuchu Cozido, Berinjela Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Seara Filé de Peito de Frango, Berinjela Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Granfino Milho de Pipoca, Pêra Portuguesa, Amendoins Secos Torrados com Sal. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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Isa Frazão's Weight History
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