الاسمري's Journal, 21 Aug 19

الاسمري's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019

92 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 32 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 August 2019:

1873 kcal

Fat: 82.95g | Prot: 92.95g | Carbs: 192.99g. Breakfast: خبز القمح, نادك زبادي قليل الدسم, الصافي قشطة طازجة, قودي توتة قودي بالفلفل الحار. Lunch: كبسه. Snacks/Other: توكس توكس, بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), عسل البرسيم, حليب ريجيليه خالي الدسم حليب ريجيليه خالي الدسم. more...

813 kcal

Exercise: جهاز الابتكال - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...

Gaining 0.5 kg a Week

1 Supporter Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

الاسمري's Weight History

View Complete History

الاسمري's Journal, 21 Aug 19

Submit a Comment

الاسمري's Weight History