|
Сегодняшний день начала с тренировки на все тело wispence 👍🏻. День планирую провести на кефире. Может, схомячу немного сушек.
|
74.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1167 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 50.63g | Carbs: 139.29g.
Breakfast: Сушки, Кефир 2,5%. Lunch: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Яблоко, Морковь, Салат из Капусты, Суп из Белых Грибов. Dinner: Ростик'c - KFC Твистер Джуниор. Snacks/Other: Сушки, Кефир 2,5%. more...
|
|
2697 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Massage - 30 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 21 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|