Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
81.6 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 76.17g | Prot: 88.99g | Carbs: 150.57g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо Куриное, Сарделька, Гиагинский Молзавод Масло Топленое. Lunch: Bombbar Арахисовая Паста, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, Творог. Dinner: Дыня, Перекресток Мексиканская Смесь, Тилапия Филе Моя. Snacks/Other: Инжир, Арбуз. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|