Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
64 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 60.93g | Prot: 100.50g | Carbs: 151.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Dorblu Крем-Сыр с Голубой Плесенью, Хлеб Цельнозерновой, Chikalab Паста Белая с Кешью, Овсяноблин. Lunch: Кофе с Молоком, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Борщ, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Виноград, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью Grandblu, Помидоры, Мираторг Фитнес Бургер из Телятины, Hochland Сыр Плавленный Ломтевой Фетакса, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: АХА Мюсли Хрустящие Фруктовые , Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни 1,2%, Пестравка Творог 0,3%, Миндаль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|