Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1021 kcal
|
Fat: 36.17g | Prot: 103.27g | Carbs: 70.71g.
Breakfast: Solgar Full Spectrum Omega, Real Caps Льняное Масло, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Салат Айсберг, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Махеевъ Кетчуп Лечо. Lunch: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Грудка Индейки, Maggi Maggi на Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. Snacks/Other: Варенье К Творогу, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, 365 Дней Молоко 1,5%, Maxler Whey Protein Ultrafiltration. more...
|
Losing 16.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kseniya245's Weight History
|