Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
82.9 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2565 kcal
|
Fat: 91.38g | Prot: 167.68g | Carbs: 282.86g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Макароны Отварные, Тавр Сосиски Итальянские с Сыром Пармезан. Lunch: Архангельск Хлеб Кекс Творожный, Запеканка с Манкой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Свекла Вареная, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Семейка Озби Сушки Малютка, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Банан, Ironman Protein Bar Vanilla . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|