Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
89.6 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1103 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 48.16g | Carbs: 116.03g.
Breakfast: Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Швейцарский Мангольд, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Плавленый Сыр, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Веселый Молочник Сметана 15%, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец. Dinner: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Сыробогатов Плавленый Сыр. Snacks/Other: Конфета, Окей Груша Конференс. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenavorobeva60's Weight History
|