Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
85.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2851 kcal
|
Fat: 100.20g | Prot: 171.42g | Carbs: 251.47g.
Breakfast: Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Migros Çeçil Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri. Lunch: Eker Light Yoğurt, Eker Ayran, Hafif Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Krema Halinde Tavuk Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Dinner: Lahmacun, Kelle Paça. Snacks/Other: Sakız, Dondurma Külahı, Üzüm, Şeftali, Erikler. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evrentaylan's Weight History
|