Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
47.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 69.25g | Prot: 63.58g | Carbs: 148.53g.
Breakfast: Чай, ВкусВилл Торт Эстерхази, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Ашан Киви, Магнит Слива, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Достаевский Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Огурец (с Кожурой), J7 Сок Томатный, Cheeseberry Чизкейк Нью-Йорк . Dinner: Чай, Морковь по-Корейски, Козий Сыр (Полумягкий), Орехи Кешью, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Запеченные или Жареные Креветки, Сыр Моцарелла, Восход Торт Домашний со Сметаной, Шашлык из Курицы, Вино Красное Сухое. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours, Desk Work - 4 hours and 15 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|