|
Tanya donk kak, kalau lg gx enak badan apakah diet ttp lanjut apa off dulu,
|
77.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 53.00g | Prot: 82.48g | Carbs: 128.89g.
Breakfast: Sidomuncul Kunyit Asam, Tumis Kangkung, Sawi Putih, Tempe, Dadar Gulung, Risoles, Putih Telur Matang. Lunch: Kacang Tanah, Jeruk, Rempeyek, Risoles, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Pepaya, Semangka, Nasi Putih, Dodol, Ikan Asin, Jengkol, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Donat Dilapisi Gula. more...
|
steady weight
|