Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
100.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 37.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 119.12g | Prot: 64.01g | Carbs: 95.68g.
Breakfast: Петрушка, Помидоры, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо, Сгущенное Молоко, Батон Нарезной, Кофе, Хохланд Сыр Плавленный. Lunch: Арбуз, Жирные Сливки, Суп Куриный с Картофелем, Простоквашино Сливки 20%, Хохланд Сыр Плавленный, Кофе, Батон Нарезной, Сгущенное Молоко. Dinner: Капуста Тушеная с Мясом, Манты, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
3216 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Reading - 3 hours, Housework - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|