Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
48.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 97.48g | Carbs: 157.55g.
Breakfast: Кофе, Малина, Мёд, Сливочное Масло, Творог 5%, Вареное Яйцо, Чиабатта, Сметана, Сахар. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Русский Узвар Груша-Дичка. Dinner: ВкусВилл Чурчхела, Zatecky Gus Пиво Светлое, Райт Стейк из Говядины . Snacks/Other: Коровка из Кореновки Клубничный Щербет , Кофе с Сахаром, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
|
1474 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 11 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Счет в счетчике каллорий's Weight History
|