Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1072 kcal
|
Fat: 35.20g | Prot: 64.56g | Carbs: 123.14g.
Breakfast: Сахарный Песок, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Свинина Запеченая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Твердый Сыр Пармезан, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Каравай-СВ Хлеб Пушкинский. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
shafranskys.art's Weight History
|