Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
49.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 146.67g | Carbs: 159.83g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Кофе, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Ананас, ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Оливковое Масло, Винегрет без Масла. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Манго, Избенка Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, Чай, Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи , Ананас. Snacks/Other: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|