Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
73.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2506 kcal
|
Fat: 104.30g | Prot: 125.07g | Carbs: 183.17g.
Breakfast: Ашан Чиабатта с Оливками, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Лента Спаржа по-Корейски, Стародворские Колбасы Вязанка Сосиски Молочные, Яичница. Lunch: Hame Паштет Деликатесный с Индейкой, Каждый День Мёд Цветочный Натуральный, Ашан Грецкие Орехи, Помидор Сливка, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Каждый День Маслины без Косточки, Нектарины, Болгарский Перец, Пицца ПП, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Snacks/Other: Лента Спаржа по-Корейски, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Сахар, Чай, Ашан Мини-Багет с Сыром, Огурец (с Кожурой), Hame Паштет Деликатесный с Индейкой, Сладкий Красный Перец, Запеченная или Жареная Камбала. more...
|
|
2762 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 5 hours and 33 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 47 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|