Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2301 kcal
|
Fat: 119.96g | Prot: 97.37g | Carbs: 207.86g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Герман по 100 гр, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Свинина Отварная, Макароны Отварные, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина. Dinner: Алтайский Букет Бальзам, Lay's Чипсы, Невская Сушка Мини Сушки с Луком, KDV Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, O'Zera Конфеты с Тертым Фундуком и Миндалем, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Макароны Отварные, Свинина Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай Несладкий. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|