Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1758 kcal
|
Fat: 85.93g | Prot: 105.21g | Carbs: 141.34g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Славянка Конфеты Царское Лакомство, Сахар, Черника, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Чай, Рот Фронт Птичье Молоко. Lunch: Персики, Лагман, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Батон, Чай, Ашан Сыр Салями с Лисичками, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Простой Выбор Хлеб для Тостов Пшенично-Ржаной. Snacks/Other: Три Кота Булочка с Вишней, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого . more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|