Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
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47.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1468 kcal
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Fat: 54.47g | Prot: 67.74g | Carbs: 179.08g.
Lunch: 오트리 넛츠셀렉트 , 스타벅스 (Starbucks) 카카오 초콜릿 스콘, 토마토, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 노브랜드 크라비, 한우물 잡채볶음밥, 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음). Dinner: 바나나, 무화과, 매일유업 매일 두유 99.89, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 서울우유 슈레드 피자치즈, 서브웨이 터키 샌드위치, 디에이치푸드 레알감자. Snacks/Other: 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 다비다 다비다 타임&쏠트. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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