Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
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99.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1001 kcal
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Fat: 31.70g | Prot: 95.20g | Carbs: 96.69g.
Breakfast: 연어, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 방울 토마토, 찐단호박. Lunch: 방울 토마토, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 찐단호박. Dinner: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 방울 토마토, 단호박찜. Snacks/Other: 아몬드, 동원 동원쇠고기육포, 양배추찜, 글램디 워터젤리, 아몬드, 롯데 ABC밀크초콜렛, 귤. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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