Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
82 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 140.28g | Carbs: 166.18g.
Breakfast: Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Сметана 15%. Lunch: Сахар, Jacobs Кофе Velour, Нектарины, Персики, Яблоко Зеленое, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Dinner: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|