Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2013
|
73.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2013:
|
1586 kcal
|
Fat: 87.20g | Prot: 82.36g | Carbs: 122.85g.
Breakfast: Кофе, Мультизерновой Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Гауда. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Котлета Куриная, Салат из Свежей Капусты, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Snacks/Other: Вода, Апельсины, Конфета, Вафли с Карамельной Начинкой, Кефир 3,2%, Вода, Сыр, Вода. more...
|
|
2716 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|