Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
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58.1 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1134 kcal
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Fat: 27.62g | Prot: 69.04g | Carbs: 152.27g.
Breakfast: 玄米ごはん. Lunch: プチトマト, キャベツ, オリーブオイル, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, ハナマルキ わかめ味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Dinner: ジャガイモ（皮付き）, 鶏の胸肉の揚げ物（皮なし、衣なし）, 味噌汁, 玄米ごはん. Snacks/Other: セブンプレミアム われせんべい. more...
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steady weight
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