Po dwóch dniach pracy, 7 godzin snu, 7 litrów wody 🤔
|
45.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2529 kcal
|
Fat: 99.13g | Prot: 131.67g | Carbs: 289.19g.
Breakfast: Banan, Helio Płatki Migdałowe, Decomorreno Kakao, Sante Ksylitol, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Orzeszek Siemię Lniane Nasiona, Orzeszek Siemię Lniane Nasiona, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Sante Ksylitol, Decomorreno Kakao, Helio Płatki Migdałowe, Banan. Lunch: Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Almette Almette z Ziołami, Pomidory, Pikok Parówki z Indyka, Borówka Amerykańska, Pikok Parówki z Indyka, Jabłko, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Almette Almette z Ziołami, Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%. Dinner: Zupa Krem z Brokułów. Snacks/Other: Toblerone Czekolada Toblerone, Ferrero Ferrero Rocher, Kinder Schoko-Bons, Algida Bigmilk ze Świeżym Mlekiem. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|