Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
99.6 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2154 kcal
|
Fat: 97.90g | Prot: 128.57g | Carbs: 185.16g.
Breakfast: НЕВА Зефир Лянеж, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Агуша Молоко 3,2%, Растительное Масло, Жареное Яйцо, Тамбовский Сыр Сулугуни , Губкинский Мясокомбинат Колбаса Варено-Копченая Рубленая. Lunch: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Агуша Молоко 3,2%, Мистраль Маш Отварной , Куриное Филе. Dinner: Агуша Кефир 3,2%, Творог 9%, Карп Запеченный, Арбуз, Активия Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена. Snacks/Other: НЕВА Зефир Лянеж. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natakoms's Weight History
|