Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
100 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 104.76g | Prot: 88.05g | Carbs: 50.44g.
Breakfast: Oululainen Hapankorppu, Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla), Lehtisalaatti, Kirsikkatomaatit, Maitokahvi. Lunch: Mustapippuri, Valkosipuli, Kesäkurpitsa, Valio Oltermanni, Knorr Fond Du Chef Chicken, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rypsiöljy. Dinner: Pirkka Kermajuusto 17%, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Rypsiöljy, Pirkka Luumu Tomaatti, Paistettu Kananmuna, Atria Jauheliha 9,5%. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Omena. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anjuska68's Weight History
|