Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
97.9 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 103.26g | Carbs: 223.92g.
Breakfast: Корица, Суши, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Льняные Семена, Имбирь Маринованный, Соевый Соус. Lunch: Фруктовый Салат, Зеленый Листовой Салат, Угорь Копченый, Приготовленные Баклажаны, Говядина Отварная, Лапша, Говяжий Бульон, Зеленый Чай. Dinner: Чай, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Салат 615. Snacks/Other: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Елизавета Хлебцы Льняные, Дыня, Куриный Рулет, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Груша, Брынза, Хлеб Зерновой, Чай. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|