Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 52.88g | Prot: 132.84g | Carbs: 142.40g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Аланталь Масло Сливочное 72,5%, Эко Хлеб Хлебцы с Аджикой. Lunch: Дыня, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Помидоры, Май Протеин Арахисовая Паста, Масло с Кусочками Арахиса, Эко Хлеб Хлебцы с Аджикой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%. Snacks/Other: Персики, Домик в деревне Сливки 10%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|