Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
123 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2328 kcal
|
Fat: 156.31g | Prot: 97.03g | Carbs: 143.19g.
Breakfast: Салат "Летний" (меньше огурцов), Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры. Lunch: Салат из капусты с перцем, Котлета Домашняя, Гречка, Круглый Год Майонез. Dinner: Сухари ржаные, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Леовит Батончик Апельсин для Тонуса. more...
|
|
4447 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 11 hours, Cooking - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 4 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kholodovitch's Weight History
|