Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
64 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 77.46g | Carbs: 99.64g.
Breakfast: Vesi, Becel Oliivi, Oululainen Reilu Täysjyväruisleipä. Lunch: Hätälä Savulohifilee, Valio Maustamaton Raejuusto, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna. Dinner: Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatinlehtiä, HK Saunapalvikinkku, Oivariini Vähemmän Suolaa, Ruisleipä. Snacks/Other: Meira Manteli, Banaanit, Skyr Kuningatar. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|