Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
97.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 74.46g | Prot: 72.18g | Carbs: 88.96g.
Breakfast: Атлантика Горбуша, Авокадо Авокадо, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Особый. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Орловский Гостинец Докторская Колбаса, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Колбаса, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Вареное Яйцо, Арбуз. more...
|
|
2703 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sheelepa's Weight History
|