Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
102.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 39.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1846 kcal
|
Fat: 104.96g | Prot: 89.90g | Carbs: 138.78g.
Breakfast: Хохланд Сыр Плавленный, Молоко (Цельное Молоко), Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Перекресток Хлеб Чиабатта Темный, Голубика, Кофе. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Яблоко, Сметана, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Суп Куриный с Картофелем, Редис, Перепелиное Мясо, Куриный Бульон, Хохланд Сыр Плавленный, Батон Нарезной. Dinner: Батон Нарезной, Майонез, Летний День Молоко 3,2%, Краб, Винегрет без Масла, Мороженое. more...
|
|
3292 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|