Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
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55.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1185 kcal
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Fat: 52.36g | Prot: 45.56g | Carbs: 111.27g.
Breakfast: 무말랭이무침, 호박볶음, 북어국, 노브랜드 단호박샐러드, 밥. Lunch: 멸치볶음, 마늘쫑무침, 돼지고기김치찌개, 밥, 맥도날드 (McDonald's) 해쉬브라운. Dinner: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 시래기국, 고추장아찌, 양배추볶음, 비엔나, 김, 밥. Snacks/Other: 매일 셀렉스 밀크 프로틴바, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall), 이디야 아이스 카페라떼. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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