Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 24.45g | Prot: 75.16g | Carbs: 293.87g.
Breakfast: Bihun (Dimasak), Fiesta Gyoza. Lunch: Ikan Panggang, Tempe Orek, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Dinner: Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Nasi Putih. Snacks/Other: Kacang Hijau, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Bengkoang, Kacang Hijau, Jeruk. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|