Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
46.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 38.30g | Prot: 53.57g | Carbs: 187.77g.
Breakfast: Овсяный Квас на Меду, Кофе (из Молотых Зерен), Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Абрикосы, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Бульон из Индейки. Dinner: Мороженое, Kuzina Кекс Брауни с Шоколадом. Snacks/Other: SPAR Фасоль Белая в Томатном Соусе , Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Инжирный Персик, Valio Сливочный Сыр, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож.. more...
|
|
1406 kcal
|
Exercise:
с Джулиан - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pushisvet's Weight History
|