Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 74.07g | Prot: 63.71g | Carbs: 159.56g.
Breakfast: Азбука Вкуса Киш с Сёмгой и Брокколи, Свекла Вареная, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Коричневый Сахар. Lunch: Белозорие Сметана 19%, San Bonsai Морские Водоросли Нори , Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Горбуша Слабосоленая. Dinner: Щедрые Хлебцы Пшеничные Особые с Апельсином и Мятой, Белозорие Сметана 19%, Белозорие Творог 9%, Lay's Чипсы. Snacks/Other: Орехомания Смесь 4 Ореха, Арбуз, Виноград, Чернослив Свежий. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|