Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
91.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 54.67g | Prot: 75.01g | Carbs: 112.91g.
Breakfast: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Тандер Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш, Инжир. Lunch: Арбуз. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Сладкий Красный Перец, Куриный Шницель по-Аджарски. more...
|
|
2668 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danypostnikova's Weight History
|