tinalin77's Journal, 18 Aug 19

紀錄一下
今天體重掉了0.5
距離想要的體重還有6公斤
今天的早午餐又是炒青菜和泡菜豬肉飯
然後因為40小時斷食完的補償心態😑
吃完後又吃了一個高麗菜車輪餅和奶茶❌
真是無限翻白眼自己😂

不知道大家看過人生一串嗎？
這是我斷食的時候唯一樂趣😂

59 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1507 kcal

Fat: 68.79g | Prot: 83.39g | Carbs: 92.50g.   Lunch: 豬里肌, Costco 冷凍蔬菜, 黎麥, 荷包蛋, 愛之味 韓式泡菜. Dinner: Ikea 起司派, 肯德基 (KFC) 炸雞. Snacks/Other: MOCCA 摩卡奶茶, 奶油車輪餅. more...

1623 kcal

Exercise: Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...