Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
86.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2953 kcal
|
Fat: 77.87g | Prot: 205.74g | Carbs: 349.00g.
Breakfast: Mansikat, Tuore Appelsiinimehu, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Voi, Elovena Kaurapuuro, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), vesi. Lunch: Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa), Oliiviöljy, Ruisleipä, Salaatti, Pirkka Fusilli Täysjyväpasta. Dinner: Valio Appelsiinimehu, Ruisleipä, Salaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Peruna. Snacks/Other: Banaanit, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Star Nutrition Recovery-Pro, Banaanit. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alaitinen's Weight History
|