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롯데리아 "못된 점심". 일요일 11시50분.
아주 그냥 아이스크림을 거부할 수가 없네.
감자 튀김 피하려다 아이스크림을 만났네.
벌칙으로 서서 먹기😅😅
반만 먹도록 해보자.( 할 수 잇을지..)
집에 가서 자전거 타기.
왜 맛있는 건 모두 당이 높냐. 28g..
소스를 되도록 걷어내고 빵도 조금 남긴다. (반조각만)
정신, 신체활동이 적으니 체중이 잘 움지이지 않는다
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46.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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990 kcal
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Fat: 33.13g | Prot: 34.69g | Carbs: 77.27g.
Breakfast: 롯데리아 선데아이스크림, 롯데리아 데리버거, 사과, 살짝 삶은 계란, 매일 매일우유, 아몬드, 천도복숭아. Dinner: 살짝 삶은 계란, 아몬드, 현미밥. more...
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1513 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 40 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Sitting - 2 hours and 1 minute, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 12 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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