Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
81.4 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 46.05g | Prot: 62.40g | Carbs: 152.69g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Тушеные Овощи, Тандер Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Овсяноблин. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай с Молоком, Кабачки Тушеные. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сахар, Черника, Кефир 2,5%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|