Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
80.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
800 kcal
|
Fat: 34.54g | Prot: 55.73g | Carbs: 68.21g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Вкусное Море Кета в Масле, Хохланд Творожный Сыр, Sstyle Хлебцы Пшеничные с Морской Солью, Кофе (из Молотых Зерен), Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. Lunch: Макароны Отварные, Персики, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Шоколад. more...
|
|
2820 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|