Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
79.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2080 kcal
|
Fat: 72.40g | Prot: 179.35g | Carbs: 179.55g.
Breakfast: Сухофрукты, Сухофрукты, Смешанные Орехи, Мёд, Груша, Яблоко, Смешанные Орехи, Мёд. Lunch: Творожная Запеканка, Груша, Куриная Грудка, Макароны Отварные. Dinner: Суп с Фрикадельками, Вареное Яйцо, Груша, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2685 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|