Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
70.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 66.40g | Prot: 94.06g | Carbs: 148.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Данон Творог Мягкий 0%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Овсяноблин Мой с Молоком (1Порция). Lunch: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Стародворье Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Каравай Хлеб Традиционный, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Борщ со Свининой. Dinner: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Стародворье Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Перец Фаршированный с Рисом и Мясом , Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Каравай Хлеб Традиционный, Домик в деревне Сметана 15%, Овощной Салат . Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|